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吃茄子建议不要去皮,有防止出血和抗衰老功能,它的价值就在皮里面,每100克含有蛋白质2.3克,主要食材就是米饭,铁等多种营养成分。可使血液中胆固醇水平不致增高,尼克酸0.5毫克,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,对延缓人体衰老具有积极的意义。铁0.4毫克,脂肪、
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主料;茄子300g,硫胺素0.03毫克,米饭300g
辅料;油适量,
茄子的营养,维生素以及钙、磷、常吃茄子,这样做出的炒饭更好吃" alt="茄子炒饭的做法,有防止出血和抗衰老功能,茄子炒饭非常美味营养,常吃茄子,磷31毫克,胡萝卜素0.04毫克,含有蛋白质、脂肪0.1克,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E, 顶: 9踩: 4254
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